| Supertrainer Bauch: Die effektivsten Übungen | ||||||||||||||||||||||
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Für Trainer unverzichtbar.... • • • • • (bewertet mit 5 von 5 Punkten) Rezension bezieht sich auf: Supertrainer Bauch: Die effektivsten Übungen (Taschenbuch) Da ich bereits im Besitz des Buches „Fitness-Krafttraining - Die besten Methoden für Sport und Gesundheit" der beiden Autoren bin, war ich auf dieses Buch „nur" zum Thema Bauchtraining sehr gespannt. Ich muss sagen, ich wurde nicht enttäuscht. Vorab werden in einem allgemeinen Teil Themen rund ums Bauchtraining (Körpergewicht, Körperzusammensetzung, Ernährung, Diäten, Fettverbrennung etc.) mit wissenschaftlich belegten Fakten behandelt und Irrtümer und Falschannahmen zu diesen Punkten aufgedeckt. Dieses passiert immer in einer, auch von Laien leicht zu verstehenden Art. Der größere Teil, der sich dem eigentlichen Bauchmuskeltraining widmet, basiert wie bereits oben genanntes Buch, auf eigene wissenschaftliche Studien der beiden Autoren. Alle Übungen sind leicht verständlich kommentiert, gut bebildert und somit relativ leicht „nachturnbar." Ein Anatomieteil und die Top-30-Ranglisten der besten Übungen runden das Thema Bauch zusätzlich ab. Kurzum, für Fitnesstrainer und Übungsleiter eine absolute Pflichtlektüre, um in das oft sehr eintönige und dann auch häufig falsche Training in Fitness-Studios etc. Abwechslung zu bringen. Für Laien bzw. Anfänger finde ich das Buch bedingt geeignet. Nach meiner Meinung bedarf es, um einige Übungen korrekt auszuführen, eines guten Fitnesslevels des Trainierenden und einer bereits vorhandene Körperwahrnehmung. Hier kann jedes Trainingsbuch nur bedingt helfen. Da Einsteiger nach meiner Erfahrung für den „schnellen Erfolg" oft gleich zu den „harten" Übungen tendieren, kann trotz der exzellenten Beschreibung aller Übungen (auch der Risiken), ohne Unterstützung eines Trainers, viel falsch laufen. Eine Rezension von Ein Kunde vom 10. Oktober 2003 | ||||||||||||||||||||||
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